枸杞原汁的七大功效 枸杞怎麼養生?枸杞原汁的好處?御凰杞告訴你
枸杞原汁的枸杞是一種常見的中藥材，也被廣泛用於食用和保健，它富含維生素C、維生素E、維生素B群、維生素A、鐵、鋅、銅和硒等多種營養物質。
這些營養成分對於身體健康非常有益，同時枸杞具有抗氧化的特性，能夠幫助清除自由基，減緩細胞老化，增強免疫力，並有助於維持皮膚的健康。
枸杞也被認為對眼睛有益。它含有豐富的類胡蘿蔔素，特別是β-胡蘿蔔素，有助於保護視網膜，預防視力衰退和眼部疾病。
此外，枸杞還被認為對提高內分泌系統功能、促進肝臟健康、調節血糖、增強性功能和改善睡眠質量等方面有益。
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枸杞原汁的七大養生功效
1.枸杞有助你保養眼睛
枸杞跟枸杞原汁富含豐富的類胡蘿蔔素，特別是β-胡蘿蔔素。這種成分能夠保護視網膜細胞，減輕視力衰退的風險。
它可以增加視網膜的抗氧化能力，防止光線引起的細胞損傷。
老年性視覺疾病: 流行病學研究中發現維生素E的補充及血漿中維生素E的濃度與老年性白內障及老年性黃斑部病變呈現負相關性，另一篇研究中也有發現維生素E合併維生素B1及B2的補充，有助於改善水晶體混濁程度。
它們有助於維持眼睛組織的正常功能，支持眼睛的代謝和修復，減輕眼睛疲勞: 長時間使用電子產品和長時間注視螢幕容易導致眼睛疲勞。枸杞被認為有助於減輕眼睛疲勞的症狀，舒緩眼部不適感。
3.枸杞原汁跟你一起保護肝臟
保護肝細胞：枸杞中的多酚類化合物和抗氧化物質具有抗氧化和抗炎作用，能夠保護肝細胞免受自由基和氧化損傷。
這有助於維持肝臟健康狀態，減少慢性肝病的發生風險，枸杞中的多酚類和多醣類成分具有促進肝臟解毒酵素活性的作用，
有助於提高肝臟的解毒能力。
改善肝功能：枸杞中的活性成分被認為有助於調節肝功能，包括促進蛋白質合成、調節脂肪代謝和膽固醇代謝等。這對於維持肝臟正常運作和健康功能至關重要，研究顯示，枸杞中的一些成分具有抗病毒活性，可能對某些肝炎病毒具有抑制作用。這對於預防和治療肝炎病毒感染有一定的潛力。
4.枸杞原汁幫助你控制血糖
調節胰島素分泌：研究顯示，枸杞中的多醣類成分可能有助於調節胰島素的分泌胰島素是一種重要的激素，負責調節血糖水平，而枸杞能夠降火清肝，以現代西醫的觀點來看是具有降血糖的作用
適量的胰島素能夠促進葡萄糖的吸收和利用，有助於降低血糖水平。
增加胰島素敏感性：枸杞中的一些成分可能有助於增加細胞對胰島素的敏感性，改善胰島素的效應。這對於糖尿病患者來說非常重要，因為胰島素敏感性降低是糖尿病的一個主要特徵。
抗氧化作用：枸杞中的抗氧化物質，如多酚類化合物和維生素C，具有抗氧化作用。研究表明，抗氧化劑可以減少慢性高血糖對身體組織的損傷，降低糖尿病併發症的風險。
5.枸杞原汁降低神經退化
血漿中維生素E的濃度，可預測阿茲海默症認知受損的嚴重程度，
而維生素E的補充有助於減緩癡呆疾病的發生，減緩細胞損傷和老化，可能有助於保護腦細胞免受損傷。
改善記憶和認知功能：一些研究顯示，枸杞中的多醣類成分可能對改善記憶和認知功能有一定的影響。它們可以促進神經細胞的生長和修復，增加神經傳遞物質的合成，有助於提升學習和記憶能力。
調節神經功能：枸杞中的一些成分被認為對神經系統具有調節作用。它們可能有助於平衡神經傳遞物質，調節神經元的活動，從而改善神經功能和保護神經細胞
6.延緩衰老
枸杞多醣是抗氧化劑的一種，能夠有效地清除體內過多的自由基，降低細胞活性，發揮抗衰老的作用枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比柳丁高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。
7.枸杞原汁助於預防癌症
枸杞對體外癌細胞有明顯的抑制作用，可用於防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能，維生素E是一種有效的抗氧化劑，能夠中和自由基，減少細胞損傷和氧化壓力。自由基在體內產生過程中會損害細胞結構和DNA，進而增加癌症發生的風險。維生素E的抗氧化作用有助於減少自由基的損害，有助於預防癌症的發生。
免疫調節作用：維生素E能夠調節免疫系統的功能，提高機體的免疫力，增強對癌細胞的識別和清除能力。免疫系統對於抑制和清除異常細胞、癌細胞的作用至關重要。
抗發炎作用：慢性發炎與癌症的發生和發展有關。維生素E具有抗發炎的作用，能夠減少炎症反應和細胞損傷，有助於降低癌症的風險
枸杞可以怎麼吃?一天吃多少比較好?
生吃：枸杞可以直接生吃，作為一種小吃或添加到水果沙拉、穀物食品中，或是將枸杞加入熱水或溫水中，泡製成枸杞茶，
食用枸杞，一般每天約20克至30克就可以，在此我們推薦更好的選項，鳳顏生醫的御凰杞!!
